Saiba como estimular o cérebro e ficar mais inteligente

O nosso cérebro funciona como músculo, quanto mais exercitado mais forte e grande vai ficar.

Aqui vai a Dica numero um, Fazer exercícios físicos sempre procurar novas formas de fazer,

Tentar fazer as coisas com a mão contraria exemplo escrever com a mão contrario, escovar dentes e mais , Tomar banho de vistas fechadas, assim estimula o cérebro a usar o tacto.

Usar mais os sentidos como tacto cada vez mais .exemplo :  apalmar uma  moeda e usando a mão tentando adivinhar qual ou se cara ou coroa sem ver a moeda.

A música composta por vários sons, tenta ser atencioso apenas em um som, tocado na musica exemplo a viola, acompanhar com atenção ate o fim assim você exercita a sua capacidade mental.

ultima dica recomenda-se  Por fim meditar,

Exercícios físicos para melhorar o cérebro

1. Repita este exercício 15 vezes. Sua respiração deve ser um pouco mais rápida que o normal. O mais importante é fazer o exercício suavemente e não se apressar. Tente não abaixar as mãos, e coordene movimentos e a respiração.

2. Repita cada movimento pelo menos 10 vezes. Sua respiração deve ser ritmada e seus dedos devem se afastar o máximo possível.          

3. Repita esses movimentos pelo menos 10 vezes. Certifique-se de dobrar e esticar completamente cada dedo.

4. Quando o cérebro envelhece, sua memória, atenção e concentração enfraquecem. Felizmente, este treinamento para os dedos pode ajudá-lo a lidar com esse problema.

5. Os exercícios a seguir ajudarão você a melhorar sua memória. Primeiro, pressione firmemente as pontas dos dedos do polegar e do indicador na mão direita. Você deve curvar ligeiramente a parte superior do seu dedo indicador. Repita este exercício 20 vezes para cada mão.

6. Com a ponta do polegar de sua mão direita, pressione a base do dedo indicador direito, dedo médio, anelar e mindinho, um de cada vez. Depois de repetir este movimento 20 vezes, faça o mesmo com a mão esquerda.

7. Você provavelmente já entendeu que seu cérebro está fortemente conectado às suas mãos. Como a maioria das pessoas tem uma mão dominante, o hemisfério cerebral conectado a essa mão é mais desenvolvido do que o outro. Assim, os canhotos têm um hemisfério direito mais ativo, e os destros desfrutam de um hemisfério esquerdo mais desenvolvido. Para ativar ambos os hemisférios, você pode experimentar os seguintes exercícios.

8. Tente realizar actividades quotidianas como escovar os dentes, comer, abrir portas ou escrever, usando sua mão não dominante. Isso pode desenvolver novas conexões entre os dois hemisférios cerebrais e estimular a atividade do hemisfério menos ativo.

9. Comece a escrever mais à mão. Essa atividade proporciona uma estimulação cerebral perfeita e melhora a neuroplasticidade. Especialistas recomendam esse método para pacientes que sofrem de problemas de memória ou de

O nosso cérebro funciona como músculo, quanto mais exercitado mais forte e grande vai ficar.

Aqui vai a Dica numero um, Fazer exercícios físicos sempre procurar novas formas de fazer,

Tentar fazer as coisas com a mão contraria exemplo escrever com a mão contrario, escovar dentes e mais , Tomar banho de vistas fechadas, assim estimula o cérebro a usar o tacto.

Usar mais os sentidos como tacto cada vez mais .exemplo :  apalmar uma  moeda e usando a mão tentando adivinhar qual ou se cara ou coroa sem ver a moeda.

A música composta por vários sons, tenta ser atencioso apenas em um som, tocado na musica exemplo a viola, acompanhar com atenção ate o fim assim você exercita a sua capacidade mental.

ultima dica recomenda-se  Por fim meditar,

Exercícios físicos para melhorar o cérebro

1. Repita este exercício 15 vezes. Sua respiração deve ser um pouco mais rápida que o normal. O mais importante é fazer o exercício suavemente e não se apressar. Tente não abaixar as mãos, e coordene movimentos e a respiração.

2. Repita cada movimento pelo menos 10 vezes. Sua respiração deve ser ritmada e seus dedos devem se afastar o máximo possível.          

3. Repita esses movimentos pelo menos 10 vezes. Certifique-se de dobrar e esticar completamente cada dedo.

4. Quando o cérebro envelhece, sua memória, atenção e concentração enfraquecem. Felizmente, este treinamento para os dedos pode ajudá-lo a lidar com esse problema.

5. Os exercícios a seguir ajudarão você a melhorar sua memória. Primeiro, pressione firmemente as pontas dos dedos do polegar e do indicador na mão direita. Você deve curvar ligeiramente a parte superior do seu dedo indicador. Repita este exercício 20 vezes para cada mão.

6. Com a ponta do polegar de sua mão direita, pressione a base do dedo indicador direito, dedo médio, anelar e mindinho, um de cada vez. Depois de repetir este movimento 20 vezes, faça o mesmo com a mão esquerda.

7. Você provavelmente já entendeu que seu cérebro está fortemente conectado às suas mãos. Como a maioria das pessoas tem uma mão dominante, o hemisfério cerebral conectado a essa mão é mais desenvolvido do que o outro. Assim, os canhotos têm um hemisfério direito mais ativo, e os destros desfrutam de um hemisfério esquerdo mais desenvolvido. Para ativar ambos os hemisférios, você pode experimentar os seguintes exercícios.

8. Tente realizar actividades quotidianas como escovar os dentes, comer, abrir portas ou escrever, usando sua mão não dominante. Isso pode desenvolver novas conexões entre os dois hemisférios cerebrais e estimular a atividade do hemisfério menos ativo.

9. Comece a escrever mais à mão. Essa atividade proporciona uma estimulação cerebral perfeita e melhora a neuroplasticidade. Especialistas recomendam esse método para pacientes que sofrem de problemas de memória ou de