trabalhos de 29 de setembro

Dicas para o facebook , instagram Story que Vão Surpreender os Seus Seguidores

Você pode adicionar quantas fotos quiser, mas isso não é tudo. Pesquise por imagens divertidas ou ícones que você deseja adicionar à sua colagem na internet, salve-as em Fotos e adicione-as como fez com as suas fotos.

O truque para criar elementos no momento certo é simples: grave um vídeo ou adicione um vídeo ao seu Stories. Escolha um sticker, emoji ou qualquer outro elemento que você queira adicionar. Toque e segure até ver uma barra deslizante na parte inferior.

O modo retrato no Story é chamado Foco. Você pode encontrá-lo passando pelos diferentes modos na parte inferior da tela. Agora foque no que realmente importa, e o restante ficará fora de foco como nas tradicionais câmeras DSLR.

Ative a função "Gravação de tela" no Centro de Controle do seu smartphone e você poderá gravar o que estiver vendo na tela dele. E, depois de ter o vídeo em sua biblioteca, você pode compartilhá-lo facilmente no Story.

- Por que você não adiciona um pouco de brilho aos seus Emojis para destacá-los? Para fazer isso, basta abrir a ferramenta de Texto no seu Story e escolher a fonte Neon.

Tire uma foto no Story ou escolha uma imagem da sua galeria fotográfica, abra a ferramenta Caneta, escolha a cor que quiser, toque e segure na tela para preencher tudo com uma cor. Agora, escolha a ferramenta Borracha e desenhe qualquer coisa em sua imagem.

Abra o perfil do qual você deseja compartilhar uma postagem. Escolha a foto que gosta, clique e segure. Quando tudo, exceto a imagem, ficar borrado, faça uma captura de tela e compartilhe-a no seu Story.

As hashtags nos Stories podem ser bastante irritantes. Portanto, adicione até 10 hashtags ao seu Story e, em seguida, reduza o tamanho original delas.

Stickers de pergunta com certeza adicionam interatividade ao mundo do Instagram. As pessoas os utilizam para pedir opiniões, recomendações e muitas outras coisas.

Abra o Story, tire uma foto aleatória ou escolha uma de sua galeria, digite sua mensagem, clique nela e escolha "Selecionar tudo" para definir com o que você trabalhará. Em seguida, na paleta de cores que aparece, pressione e segure a cor que quiser.

Fonte: incrivel

12 Sinais De Que Você Está Lidando Com Uma Pessoa Falsa

domingo, abril 28, 2019 medbroklnews 1 comment

Descobrir as reais intenções de alguém pode ser bastante difícil. Tem gente que finge ser sincero quando precisa de você. Ainda bem que existem formas infalíveis de identificar se alguém próximo a você é falso e de cortar relações antes que seja tarde demais. E os exemplos que vamos dar vão lhe ajudar a sempre se lembrar desses sinais!

Quando alguém não pensa em tirar vantagem de tudo, não presta atenção no status social dos outros, e sim nas características pessoais.

Você consegue imaginar uma pessoa feliz e verdadeira tentando manipular alguém? Isso é exatamente o que uma pessoa falsa faria!

Pessoas verdadeiras e confiantes geralmente não sentem vontade de ser o centro das atenções o tempo todo. O motivo é simples: elas não ligam para o que a sociedade pensa a respeito delas!

Se você conhecer uma pessoa que nunca pergunta nada a seu respeito e sempre fala só sobre si mesma, é bem provável que esteja lidando com alguém falso e que não merece seu tempo e esforço.

Se encontrar uma pessoa que não para de falar o quão incrível ela é, você deve estar conversando com alguém falso.

Se você sempre anda com alguém que fala muito, mas desaparece quando é hora de agir, não dá para confiar nessa pessoa.

Pessoas autênticas adoram passar tempo com você e jamais vão jogar uma amizade ou relacionamento amoroso pela janela. Já as pessoas falsas não têm medo algum de arruinar esse relacionamento quando vêm algo que consideram melhor.

Um dos sinais mais óbvios de uma pessoa falsa é quando ela tenta parecer melhor à custa dos outros.

Pessoas falsas nunca se importam com os sentimentos dos outros. Pelo contrário: elas adoram jogar uma pessoa contra a outra só para se divertir!

Pessoas verdadeiras têm altos valores morais que as impedem de falar mal de alguém. Se elas não gostam de você, simplesmente não vão interagir tanto.

O único foco de uma pessoa falsa é ela mesma, então enxerga os outros pelo que eles têm a lhe oferecer.

Os amigos falsos sempre desaparecem ao primeiro sinal de encrenca

Fonte: incrivel

Dicas, saude

8 Melhores Exercícios Para Fortalecer e Afinar os Braços

A gordura dos braços pode causar constrangimento e diminuir a autoconfiança de algumas mulheres. Se a flacidez de seus braços começar a incomodar, inclua exercícios com halteres na sua rotina de exercícios! O uso de halteres é essencial porque ajuda a tonificar os músculos, queima a gordura em diferentes áreas e melhora sua resistência. Tudo que você precisa fazer é escolher o peso certo e começar.

Desenvolvimento de deltoide com halteres é ótimo, pois os deltoides são os principais músculos dos ombros. Por sinal, você também pode fazer o mesmo exercício sentada. Apenas certifique-se de cuidar da postura: mantenha as costas retas e olhe para frente

Os Tríceps estabilizam as articulações do ombro. Ao fazer esse exercício, seu tríceps fica mais forte, assim como seus ombros e cotovelos.

Rosca direta, este exercício para o Bíceps é realmente fácil de fazer, e esculpe seu bíceps aumentando a força no seu braço! Enquanto os exercícios de tríceps visam a parte de trás de seus braços, estes trabalham o bíceps tonificando a parte da frente.

Apesar de ser um pouco difícil, o Tríceps no banco é uma das maneiras mais eficazes de obter braços bonitos e tríceps mais fortes. Apenas certifique-se de manter os ombros abaixados enquanto eleva e abaixa o corpo. Eles não devem contrair em direção as suas orelhas. E se o exercício parecer muito difícil no começo, você pode dobrar um pouco os joelhos para facilitar.

O Coice com halteres tem como alvo a parte mais visível do tríceps, por isso é perfeito para esculpir e tonificar os braços. Além disso, reduz efetivamente a gordura corporal!

Elevações laterais tornam os ombros mais fortes, mais finos e mais tonificados. Além disso, elas também aumentam a mobilidade dos ombros! Apenas lembre-se de que esse exercício pode aumentar seus ombros, então tome cuidado para não exagerar se você não quiser parecer um fisiculturista!

A melhor coisa sobre esse exercício é que ele envolve todo o corpo! Trabalha não apenas os braços e ombros, mas também a coluna, o abdômen, as pernas e as nádegas. Ah, e uma pequena dica: tente expirar, enquanto levanta os braços e as pernas e inspirar ao abaixá-los.

Remada alta é excelente para exercitar costas, ombros e braços. Mas há uma coisa muito importante que você deve lembrar ao fazer esse exercício: ao levantar os halteres, os cotovelos devem estar posicionados acima dos ombros, não no nível deles nem abaixo.

Fonte: incrivel

Curiosidades, Dicas

9 Fatos Que Você Não Sabia Sobre A História Da Índia

Muito tempo atrás, quando os lagartos gigantes vagavam pela Terra e a Netflix não existia ainda, o continente asiático foi atingido por um visitante inesperado que acabou ficando na vizinhança ao longo da vida. Eu estou falando sobre a Índia e sua fascinante história desde quando era somente um enorme pedaço de terra vagando pelo oceano!

Se você acha que a cirurgia plástica é uma conveniência moderna, terá uma grande surpresa. A Índia já fazia isso há mais de 2.500 anos, no século VI a.C.!

Até o início do século XVIII, a Índia era a única fonte de diamantes no mundo. Segundo o Instituto Gemológico da América, essas pedras preciosas foram descobertas e comercializadas no século IV a.C.

A vida urbana civilizada como a conhecemos remonta há cerca de 5.000 anos na Índia. A Enciclopédia de História Antiga diz que, por volta de 2600 a.C., dezenas de vilas e cidades pertenciam a essa civilização.

Falando de melhores condições sociais, durante o período Védico, que durou de 1500 a 500 a.C., a sociedade indiana era provavelmente a mais igual no mundo conhecido da época.

O conceito de "zero" e as regras para seu uso foram inventadas na Índia por volta do século VII d.C. Antes disso, a ideia de "nada" não tinha sequer sido tratada como um número.

“Xampu” é derivado da palavra híndi “champo”, que significa “massagear” ou “amassar”. E a primeira menção de “massagear a cabeça” foi do historiador grego Strabo, no século IV a.C.

Uma das maiores mentes da Índia viveu no século V a.C. Seu nome era Aryabhata e ele escreveu um tratado sobre astronomia que se tornou a base de muitos estudos posteriores.

Você joga xadrez? Mesmo que não, sabe o que é. Mas você sabia que seu ancestral também nasceu na Índia? O antigo jogo era chamado chaturanga, e surgiu por volta do século VI d.C.

A Índia nem sempre foi um "subcontinente". Na era dos dinossauros, mais de 100 milhões de anos atrás, ela era na verdade uma ilha! Havia se separado de um supercontinente e de forma lenta, mas constante, viajou para o norte, chegando à sua localização atual em cerca de 50 milhões de anos.

Fonte: incrivel

A Ciência Comprova Homens E Mulheres São Diferentes Desde O Nascimento

Ok, a maioria de vocês não vai gostar disso, mas a verdade é qu … os homens e as mulheres são diferentes desde o nascimento. Ao que tudo indica, o gênero pode influenciar o modo como sentimos emoções, memorizamos coisas, percebemos informações e daí por diante. E tem também um trabalho de 2019 que confirma isto: técnicas profundas de aprendizado usadas pelos pesquisadores fizeram com que eles descobrissem que as diferenças cerebrais entre homens e mulheres estão presentes até no útero.

Os homens já nascem fisicamente mais fortes, e que as mulheres são mais resistentes à dor do que os homens, aguentando todo o processo de parto. Essa é uma verdade inquestionável, ninguém discute isso. É assim que a natureza trabalha.

Se ouvíssemos uns aos outros, se pelo menos tentássemos entender as visões e razões do sexo oposto, descobriríamos um novo mundo de oportunidades.

Na história há muitos exemplos de injustiça, desigualdade e discriminação. Hoje, porém, estamos em busca da igualdade universal.

Não importa o que façamos, não importa que tipo de ambiente social tenhamos, seremos sempre diferentes. E isso não tem nada a ver com nossa igualdade de direitos ou coisas desse tipo.

Nós temos hormônios que também influenciam muito o modo como enxergamos o mundo à nossa volta. A testosterona do corpo masculino nos torna mais agressivos e protetores do que as mulheres, que não têm praticamente nada desse hormônio em seus corpos.

A igualdade social não tem nada a ver com o fato de sermos diferentes. São as coisas naturais que tornam nossas vidas mais complicadas - e muito mais fascinantes também.

A verdade é que não conseguimos sobreviver uns sem os outros, até mesmo como espécie. Vamos aceitar o fato de que jamais seremos iguais e comemorar isso, em vez de ficarmos frustrados.

Fonte: incrivel

13 Maneiras Como Os Ricos Não Gastam Dinheiro

Parece que pessoas ricas podem comprar tudo e qualquer coisa que quiserem, considerando todo o dinheiro que têm! Mas então, por que elas não saem por aí comprando um monte de coisas e para as quais as pessoas mais pobres pegam até empréstimos para poder comprar? Bem, as compras que as pessoas ricas tendem a evitar podem realmente chocar você!

Há rumores de que o sultão de Brunei, Hassanal Bolkiah, gasta US$ 19.000 em seu corte de cabelo. Mesmo que isso seja verdade, a maioria das pessoas ricas não compartilha dessa prática para cortar o cabelo.

Apenas 8% das pessoas ricas têm mais de um cartão bancário. Ao mesmo tempo, 77% dos trabalhadores de baixa renda possuem vários cartões de crédito em suas carteiras.

Apesar dos mitos populares, os ricos não comem lagosta e filé todos os dias. Mas, ao mesmo tempo, eles tentam evitar os lanches tipo fast food.

Mesmo que quase qualquer milionário possa comprar uma casa espaçosa em um bairro da moda, eles ainda buscam bons negócios!

A maioria das pessoas ricas tenta permanecer razoável e evita mimar os seus filhos. Elas optam por brinquedos de alta qualidade e duradouros, bem como por algo simples.

A maioria dos coaches ou treinadores de vida tem como alvo pessoas de baixa renda que não estão no auge de suas carreiras. Muitas pessoas têm uma crença inerente em milagres e, para elas, é muito fácil pensar que existe uma pílula mágica que pode mudar sua vida para melhor.

Como o pensamento lógico e a mente analítica são algumas das qualidades mais importantes para alcançar o sucesso e enriquecer, não é de admirar que os milionários não visitem médiuns e adivinhos.

Novas tendências em design de interiores aparecem regularmente nas lojas, e algumas pessoas correm atrás de itens de moda, não querendo ficar para trás em estilo moderno. Curiosamente, a maioria desses clientes é de renda média.

As pessoas mais ricas sabem que tudo isso não fará você ter sucesso financeiro. E o excesso de tutoria não o transformará em um empreendedor habilidoso.

Obviamente, os ricos e poderosos podem comprar roupas criadas por qualquer designer de moda, mas eles compram todas as coleções mais recentes? Não!

Todas as pessoas ricas percebem que o item mais barato nem sempre é o que vale mais a pena. Ao comprar algo, você precisa considerar como o preço hoje se compara com o valor do produto ao longo do tempo.

Curiosamente, milionários não são enlouquecidos por aparelhos. Eles podem facilmente usar modelos antigos de telefone e laptop, desde que funcionem bem. Além disso, mesmo que comprem aparelhos caros e de última geração, isso provavelmente não acontece porque eles sentem a necessidade de seguir a tendência.

Fonte: incrivel

Saiba como estimular o cérebro e ficar mais inteligente

O nosso cérebro funciona como músculo, quanto mais exercitado mais forte e grande vai ficar.

Aqui vai a Dica numero um, Fazer exercícios físicos sempre procurar novas formas de fazer,

Tentar fazer as coisas com a mão contraria exemplo escrever com a mão contrario, escovar dentes e mais , Tomar banho de vistas fechadas, assim estimula o cérebro a usar o tacto.

Usar mais os sentidos como tacto cada vez mais .exemplo : apalmar uma moeda e usando a mão tentando adivinhar qual ou se cara ou coroa sem ver a moeda.

A música composta por vários sons, tenta ser atencioso apenas em um som, tocado na musica exemplo a viola, acompanhar com atenção ate o fim assim você exercita a sua capacidade mental.

ultima dica recomenda-se Por fim meditar,

Exercícios físicos para melhorar o cérebro

1. Repita este exercício 15 vezes. Sua respiração deve ser um pouco mais rápida que o normal. O mais importante é fazer o exercício suavemente e não se apressar. Tente não abaixar as mãos, e coordene movimentos e a respiração.

2. Repita cada movimento pelo menos 10 vezes. Sua respiração deve ser ritmada e seus dedos devem se afastar o máximo possível.

3. Repita esses movimentos pelo menos 10 vezes. Certifique-se de dobrar e esticar completamente cada dedo.

4. Quando o cérebro envelhece, sua memória, atenção e concentração enfraquecem. Felizmente, este treinamento para os dedos pode ajudá-lo a lidar com esse problema.

5. Os exercícios a seguir ajudarão você a melhorar sua memória. Primeiro, pressione firmemente as pontas dos dedos do polegar e do indicador na mão direita. Você deve curvar ligeiramente a parte superior do seu dedo indicador. Repita este exercício 20 vezes para cada mão.

6. Com a ponta do polegar de sua mão direita, pressione a base do dedo indicador direito, dedo médio, anelar e mindinho, um de cada vez. Depois de repetir este movimento 20 vezes, faça o mesmo com a mão esquerda.

7. Você provavelmente já entendeu que seu cérebro está fortemente conectado às suas mãos. Como a maioria das pessoas tem uma mão dominante, o hemisfério cerebral conectado a essa mão é mais desenvolvido do que o outro. Assim, os canhotos têm um hemisfério direito mais ativo, e os destros desfrutam de um hemisfério esquerdo mais desenvolvido. Para ativar ambos os hemisférios, você pode experimentar os seguintes exercícios.

8. Tente realizar actividades quotidianas como escovar os dentes, comer, abrir portas ou escrever, usando sua mão não dominante. Isso pode desenvolver novas conexões entre os dois hemisférios cerebrais e estimular a atividade do hemisfério menos ativo.

9. Comece a escrever mais à mão. Essa atividade proporciona uma estimulação cerebral perfeita e melhora a neuroplasticidade. Especialistas recomendam esse método para pacientes que sofrem de problemas de memória ou de

quinta-feira, 21 de março de 2019

Dicas, escola

Dicas de como estudar e tirar boas notas na escola

quinta-feira, março 21, 2019 medbroklnews No comments

Primeira dica Colocar o seu telemóvel no modo Avião, ele pode vir a te distrair”chamadas menagens do whatsapp e mais…

segunda dica descontraída mascar pastilhas vai te ajudar a lembrar tudo o que voce estudou naquele momento da matéria embora seja proibido mascar pastilhas na sala de aulas isso ajuda muito.

Evitar usar sapatos ou roupas de dormir, estudar na cama , o seu cérebro vai pensar que você quer dor dormir e vais sonecar ai vai dar aquela preguiça.

No momento de estudar usa Canetas"esferograficas" coloridas aquelas mesmo usadas na primária ex: verde, azul em suma canetas de feltro coloridas isso vai te ajudar a lembrar das coisas que escreveste mais fácil.

Ao escolher o local de estudar ele sempre deve ser organizado, arrumado, não estudar no sofá, cama…

Colocar uma música ou som de aspirador, congelador. algo que nao tenha uma interpretação precisa para si pois vai ocupar a parte do seu cérebro que te faz querer brincar ou se divertir , nomeadamente Geleira, ar condicionado e musicas como Opera,.. em inglês ou língua que o seu cérebro não entenda.

Evitar usar roupas desconfortantes.

Estar em ambiente bem iluminado como por exemplo a luz natural em um céu aberto.

Experimenta investir numa agenda, escrever a lista de cenas que pretendes estudar isso vai te ajudar a lembrar de estudar e ter uma rotina organizada para lembrar das tarefas académicas.

Pensar na comida como a sua recompensa , por exemplo compra uma manca deixa a sua frente dizendo a si mesmo depois de estudar vou comer esta manca.

Obrigado pela atenção tem mais dicas deixa ai no comentário