Primeira dica Colocar o seu telemóvel no modo Avião, ele pode vir a te distrair”chamadas menagens do whatsapp e mais…
segunda dica descontraída mascar pastilhas vai te ajudar a lembrar tudo o que voce estudou naquele momento da matéria embora seja proibido mascar pastilhas na sala de aulas isso ajuda
muito.
Evitar usar sapatos ou roupas de dormir, estudar na
cama , o seu cérebro vai pensar que você quer dor dormir e vais sonecar ai vai
dar aquela preguiça.
No momento de estudar usa Canetas"esferograficas" coloridas aquelas mesmo usadas na primária ex: verde, azul em suma canetas de feltro coloridas isso vai
te ajudar a lembrar das coisas que escreveste mais fácil.
Ao escolher o local de estudar ele sempre deve ser organizado,
arrumado, não estudar no sofá, cama…
Colocar uma música ou som de aspirador, congelador. algo que nao tenha uma interpretação precisa para si pois vai ocupar a parte do seu cérebro que te faz querer brincar ou se divertir , nomeadamente Geleira, ar condicionado e musicas como Opera,.. em inglês ou língua
que o seu cérebro não entenda.
Evitar usar roupas desconfortantes.
Estar em ambiente bem iluminado como por exemplo a
luz natural em um céu aberto.
Experimenta investir numa agenda, escrever a lista
de cenas que pretendes estudar isso vai te ajudar a lembrar de estudar e ter
uma rotina organizada para lembrar das tarefas académicas.
Pensar na comida como a sua recompensa , por exemplo
compra uma manca deixa a sua frente dizendo a si mesmo depois de estudar vou
comer esta manca.
Obrigado pela atenção tem mais dicas deixa ai no comentário
